แหล่งโปรตีนทางเลือก: สำหรับผู้ที่ไม่สามารถบริโภคเนื้อสัตว์ได้ในปริมาณที่เพียงพอ เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกที่สำคัญ เราทานกระปุกใหญ่ค่ะ ก็เสริมเอาค่ะ จากอาหารมื้อหลัก ใส่ใจเรื่องความสะอาดและปลอดภัย โดยปรุงเนื้อสัตว์และไข่ให้สุกเต็มที่เสมอ หลีกเลี่ยงปลาดิบ ซูชิ และไข่ดิบ อาหารชั้นดีที่หาได้ง่าย ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนต้องกิน เพราะนอกจากมีโปรตีนที่มีคุณภาพแล้ว ยังมีโฟเลต ที่ช่วยใน... https://miriamr529adg9.bimmwiki.com/user