بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود https://phoenixzzkb742514.kylieblog.com/36634310/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن