A medida que te familiarices con la respiración consciente, puedes comenzar a incorporar la meditación. Puedes elegir una palabra o frase que te inspire o te traiga paz, y repetirla suavemente en tu mente mientras respiras. No tienes que hacer este proceso de soltar y dejar ir todo por https://kameronshtdn.bloggip.com/33088739/new-step-by-step-map-for-recuerdos-y-emociones