นำผักสลัด กะหล่ำปลี ล้างทำความสะอาดและหั่นพอดีคำ กะหล่ำปลีหั่นฝอย โปรตีน : เป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหนหรือเป็นเพศไหนก็ตาม เพราะต้องใช้โปรตีนที่ดีในการเจริญเติบโตและสร้างกล้ามเนื้อ เมนูโปรตีนจากปลาที่แนะนำ : สเต็กปลาแซลมอน, แซลมอนอบ, ข้าวต้มปลากะพง, ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว, ข้าวผัดปลาทู วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? ใช้ได้ หมดกังวลทุกแผลผ่าต... https://stearnsy851ggf9.blue-blogs.com/profile