รวมท่าเล่นหน้าท้องยอดฮิต คนมักทำผิด แบบไม่รู้ตัว! โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับคนลดน้ำหนักค่ะ เพราะโปรตีนจะช่วยลดฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความหิว ดังนั้นจึงทำให้อิ่มอยู่ท้องค่ะ ซึ่งนั่นเป็นเหตุผลหลักที่โปรตีนช่วยให้เรากินน้อยลง น้ำหนักก็ลงไปโดยอัตโนมัติ วิธีกินอย่างมีสติ! แค่กินให้เป็นก็ลดน้ำหนักได้ชิล ๆ บางคนออกกำลังหน้าท้องกันน๊านนาน แต่เจ้าหน้าท้องส่วนล่างก็ไม่ยอมลดลงสักที แต่หน... https://maryh062hhh9.weblogco.com/profile