เลือกโปรตีนพืชที่ตรงกับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ เช่น เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ไม่ต่างจากเวย์โปรตีน โปรตีนจากพืช เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน อาหารปรุงพร้อมทาน อาหารที่ประกอบด้วยแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น ผัดพริกแกงเขียวหวานเต้าหู้, ขนมจีนเส้นเหลือง, ผัดขี้เมาเต้าหู้ ฯลฯ ใช้ทดแทนอาหารสำหรับผู้ที่ได้รับโปรตีนต่อวันไม่เพียงพอ ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติสามารถทานได้ หลังจากทราบภาพรวมเกี่ยวกับ plant prot... https://francisn295kmo2.life-wiki.com/user