{التعليم والتعلم. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، أنت ينبغي تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب كثيرًا ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي هي تجفيف ، و تتوقع تتمنى الحمام أكثر بكثير من مشترك. |الأكثر فعالية https://gab.com/kingdom76/posts/111359159527255792